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2018-05
MPE深度睡眠白皮书之——您经常出现的睡眠障碍
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MPE深度睡眠白皮书之——您经常出现的睡眠障碍?

图表解析:网友选择的睡眠障碍包括失眠、难入睡、早醒、多梦、翻身次数多等等,每种睡眠障碍的比例比较接近,其中只有10%的网友选择没有睡眠障碍。

MPE深度睡眠白皮书之——您经常出现的睡眠障碍,调查结论:
睡眠障碍有两种表现:
一是入睡困难,如果躺在床上30 分钟还睡不着,而且维持了一段时期,可能就是出现了问题。
二是睡眠障碍还体现在睡眠维持方面,有的人经常在早上三四点钟醒来,就再也睡不着了,或是睡一夜要醒好几次,这也属于睡眠障碍的一种。可能引起睡眠障碍的外界原因不少,环境因素是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声,或是冬天烧暖气,室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。另外,更多的患者是因为工作压力大,过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。

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